對(duì)跑者來(lái)說(shuō)，10公里是一個(gè)神圣的距離！剛開(kāi)始跑的時(shí)候 十公里有點(diǎn)望塵莫及， 而堅(jiān)持跑步一年以上時(shí)，十公里就成了每天的標(biāo)配。同時(shí)十公里對(duì)馬拉松跑者來(lái)說(shuō)，它也是跑馬拉松的引子，因?yàn)榘氤恬R拉松也就21公里多點(diǎn)而已，能跑十公里時(shí)總想試試半程，能跑半程就想試試全程，于是很多跑者就由十公里開(kāi)啟了馬拉松。 1、十公里是跑者階段性的突破 如果說(shuō)五公里是入門(mén)，那十公里則是初級(jí)階段，半程馬拉松就是中級(jí)階段，而全程馬拉松就是高級(jí)階段。 我們都知道國(guó)內(nèi)的馬拉松賽事上，很多都有一個(gè)五公里的健康跑，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是那種讓你感