建站客服QQ：888888881、勤鍛煉首選有氧運動，如慢跑、跳繩、跳操，1周3練，每次堅持20~60分鐘。2、吃蔬菜娃娃菜、西蘭花、紫甘藍、胡蘿卜、菠菜3、吃水果蘋果、橙子、葡萄、無花果、草莓、櫻桃4、補充蛋白質(長期)水牛奶、雞蛋、瘦豬肉、牛肉、蘑菇、核桃、開心果、杏仁，要長期吃。5、補充硒微量元素硒可以在短期內提高免疫力6、忌飲料奶茶、果汁、酒要少喝，1個月不超3次7、忌零食薯片、漢堡、鴨脖要少吃，1個月不超3次8、忌辛辣食物辣條、螺螄粉、火鍋、麻辣燙要少吃9、少熬夜每晚11點前入睡，熬

這是「神希園」的第1134期原創 凡是看過古裝劇的，很多人都知道，皇帝要想守好皇宮的安全，就必須將“禁衛軍”牢牢地掌握在自己手中。而對于人體來說，要想守好身體的健康，就必須將“免疫力”穩穩地固護在自己的身體里。而對于增強免疫力的中醫名方不在少數，但卻以玉屏風散和生脈飲頗負盛名。玉屏風散與生脈飲都有一個共同點，那就是都只有三味中藥。玉屏風散是由“防風、黃芪、白術”三味中藥組成，著重于益氣固表、御風止汗；而生脈飲主要是由“麥冬、五味子、人參”三味中藥組成，著重于益氣復脈、養陰生津。一個有黃芪、防風

圖片 在衰老過程中，免疫系統功能會逐漸衰退，這一過程被稱為免疫衰老。免疫衰老不僅影響健康壽命，還與多種疾病的發生和發展密切相關，其對于預防感染、控制炎癥和抑制年齡相關疾病至關重要。 DNA損傷是免疫衰老的關鍵驅動因素之一。隨著年齡增長，免疫細胞中的DNA損傷積累增加，導致細胞功能障礙和細胞衰老，減少DNA損傷和細胞衰老是延緩免疫衰老的重要策略。 雷帕霉素（Rapamycin），作為一種mTOR抑制劑，已被證實能夠延長多種生物的壽命，然而，尚不清楚其在人類免疫系統中的作用機制。 2026年1月1

由Precigen公司研發的現成免疫療法Papzimeos，于2025年相繼于美國和歐盟獲得了上市許可。作為首個也是唯一一個獲得上市許可的成人復發性呼吸道乳頭狀瘤病治療藥物，該藥正在重新定義治療模式。 圖片 {jz:field.toptypename/} 在復發性呼吸道乳頭狀瘤病中，慢性HPV 6型或HPV 11型感染會導致呼吸道內乳頭狀瘤（良性腫瘤）的生長。手術切除這些腫瘤是標準治療方法，但并不能治愈，患者需要終生多次手術，隨著手術次數的增加，會增加醫源性喉損傷的風險。在極少數情況下，這些腫