作者｜天津市第三中心醫(yī)院全科培訓(xùn)基地規(guī)培學(xué)員2021級(jí) 劉銘 指導(dǎo)老師｜天津市河?xùn)|區(qū)中山門街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 謝福軍（300181） 人體的心臟是一個(gè)不知辛苦的水泵，每時(shí)每刻都在為我們的身體輸送著維持生命的血液，但有時(shí)候也會(huì)鬧點(diǎn)小脾氣，出現(xiàn)不規(guī)律的跳動(dòng)，一會(huì)快了，一會(huì)慢了，這就是我們常說(shuō)的心律失常。而動(dòng)態(tài)心態(tài)圖檢查，則是我們常用的有效檢測(cè)和鑒別心律失常的重要手段之一。 01 如何判斷我是否得了心律失常疾病？ 心律失常，顧名思義就是心臟的跳動(dòng)節(jié)奏或速率出現(xiàn)異常，可能會(huì)引發(fā)一系列在諸如心悸、胸悶、

{jz:field.toptypename/} 睡眠是人類健康的第一要素。調(diào)查資料顯示，37%的成年人患失眠癥或睡眠問(wèn)題。同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和人體內(nèi)臟器官長(zhǎng)期失調(diào)，進(jìn)而發(fā)生病變和加速老化。 世界衛(wèi)生組織(WHO）公布：因睡眠引起的疾病占各類疾病總數(shù)的80%以上! 睡眠的根本是什么？ 其實(shí)我們?yōu)槭裁磿?huì)睡覺，就是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w內(nèi)存在松果體，它可以分泌出褪黑素，正是這個(gè)褪黑素具有催眠的效果，我們大腦才會(huì)有入睡的信號(hào)，進(jìn)而睡眠就這樣產(chǎn)生了。 為什么就是睡不著呢？ 建站客服QQ：88888888 當(dāng)我們

失眠及相關(guān)健康狀況綜合診斷問(wèn)卷 {jz:field.toptypename/} 尊敬的參與者： 感謝您參與本次調(diào)查！本問(wèn)卷旨在了解失眠與健康狀況的關(guān)聯(lián)，所有信息僅用于學(xué)術(shù)研究，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)填寫。答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)放心作答。 一、基本信息 1.性別：□ 男 □ 女 □ 其他 2.年齡：______ 歲 3.職業(yè)：□ 學(xué)生 □ 上班族 □ 退休 □ 自由職業(yè) □ 其他______ 4.體質(zhì)類型（可多選）：□ 平和質(zhì) □ 氣虛質(zhì) □ 陰虛質(zhì) □ 陽(yáng)虛質(zhì) □ 痰濕質(zhì) □ 濕熱質(zhì) □ 血瘀質(zhì) □

建站客服QQ：88888888 精神分裂，原來(lái)如此簡(jiǎn)單！有個(gè)姑娘，平時(shí)挺文靜的，誰(shuí)知道月經(jīng)來(lái)之前突然像變了個(gè)人，又打又鬧、又罵又嚷，不管是親人還是外人，一點(diǎn)都不避諱，完全沒(méi)了分寸。送到縣醫(yī)院，內(nèi)科給診斷成 “青年期精神分裂癥，狂躁型”。用了強(qiáng)力的安眠藥和鎮(zhèn)靜劑，結(jié)果一點(diǎn)效果都沒(méi)有。后來(lái)找到我，我一看這情況就明白了：這姑娘眼神渾濁發(fā)愣，眼白卻紅得嚇人；伸出舌頭，舌尖紅，舌苔又黃又厚，舌頭左邊還有一條暗紅色的瘀斑；摸脈的時(shí)候感覺脈象又沉又滑。這哪是單純的 “瘋”了？分明是心火太旺，再加上體內(nèi)有瘀血

正常人的嘴唇紅潤(rùn)，干濕適度，潤(rùn)滑有光。 唇色發(fā)白：常見于貧血和失血癥。 建站客服QQ：88888888 上唇蒼白泛青：會(huì)有大腸虛寒、泄瀉、脹氣等癥狀出現(xiàn)。 下唇蒼白：為胃虛寒。 唇色泛青：血液不流暢，易患急性病，特別是血管性病變，如血管栓塞、中風(fēng)等急暴之癥。 {jz:field.toptypename/} 唇色發(fā)黑：唇色黯黑，多為消化系統(tǒng)有病。 若唇上出現(xiàn)黑色斑塊，口唇邊有色素沉著，常見于慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退。 圖片 圖片 圖片 本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容

人的指甲能反映出人體生理、病理的變化情況。 指甲呈乳白色：腎或肝有病。 指甲發(fā)青：循環(huán)障礙。 指甲發(fā)黃：支氣管炎。 指甲出現(xiàn)紅線：高血壓、風(fēng)濕病或心臟病。 指甲出現(xiàn)橫溝：勞累、緊張、憂慮過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)缺乏。 建站客服QQ：88888888 指甲呈玻璃樣：肝萎縮、結(jié)核病。 黃色甲：多見于黃疸。 紫色甲：常見于心臟病、血液有。 白斑點(diǎn)：表示有蛔蟲或最近患過(guò)病毒性感冒，缺鈣者也易有白斑點(diǎn)。 {jz:field.toptypename/} 圖片 圖片 圖片 本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)

{jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

吃黑助健康 吃黑助健康 比如黑芝麻 比如黑桑椹 比如黑面包 吃黑利于腎 腎好身體好 吃黑助健康 身體第一好 建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/}本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

當(dāng)今，很多人都崇尚素食。據(jù)美國(guó)飲食調(diào)查，37%的美國(guó)青少年拒絕吃紅肉（包括牛、羊、豬肉），而食用中國(guó)豆腐熱紅了美國(guó)上下。 人們平時(shí)攝取的食物分為兩大類: 酸性食物：指蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物，如肉類、魚、蝦、禽、蛋黃、大米，小米、紫菜、柿子等。 {jz:field.toptypename/} 堿性食物：如牛奶、大豆及其制品，各種綠葉菜、黃瓜、茄子、蘿卜、洋蔥、大蒜、土豆、蔥、海帶、甘薯、蓮菜及香蕉、桔子、西瓜、蘋果、梨、葡萄、茶葉等。 醫(yī)學(xué)研究證明，當(dāng)攝入酸性食物過(guò)多時(shí)，體液會(huì)酸性化，

1.飲食： 建站客服QQ：88888888 三餐規(guī)律+輕食為主，每餐七八分飽，多吃全谷物、應(yīng)季蔬果，每天喝夠1500-1700ml溫水，少喝含糖飲料和烈酒。 2.運(yùn)動(dòng)： 適度溫和不貪量，每天30分鐘快走、太極或廣場(chǎng)舞，久坐每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)傷關(guān)節(jié)。 3.作息： 早睡不熬夜，盡量22點(diǎn)前入睡，保證7-8小時(shí)睡眠，睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)、電視，可泡腳或聽輕音樂(lè)助眠。 4.心態(tài)： 情緒穩(wěn)定少焦慮，每天留10分鐘冥想、養(yǎng)花或和老友聊天，避免過(guò)度思慮，保持豁達(dá)心態(tài)。 5.細(xì)節(jié)： 日常防護(hù)不