睡前到底要不要穿上襪子？有人認(rèn)為，穿襪子睡覺能保暖，讓人睡得更香；也有人認(rèn)為，穿襪子睡覺很緊繃，可能會影響睡眠。 那么，睡覺時到底要不要穿襪子？哪個能讓人睡得更香、睡眠質(zhì)量更好？一起來看↓↓↓ 穿襪子睡覺能睡得更香嗎？ 有研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時穿上襪子或許能改善睡眠質(zhì)量。 隨著年齡增長，人體調(diào)節(jié)體溫的能力可能會下降，穿襪子可以幫助保持舒適和溫暖的睡眠環(huán)境，不僅溫暖我們的腳，還有助于四肢血管擴(kuò)張，增加血液流動，改善全身血液循環(huán)，有助于通過皮膚釋放更多的熱量，更快地降低身體核心溫度，幫助我們更快入睡。

2026年1月23日，2025-2026賽季CBA聯(lián)賽常規(guī)賽第18輪，青島嶗山啤酒客場對陣寧波町渥。本場比賽，青島嶗山啤酒狀態(tài)低迷，手感冰涼，內(nèi)線無法限制對方大中鋒法爾，外線遲遲沒有打開局面，最終68-82不敵對手，輸?shù)舯荣悺?01 首發(fā)名單 王睿澤、韋瑟斯龐、王奕博、紀(jì)卓、米奇 02 球員數(shù)據(jù) 韋瑟斯龐29分6籃板3助攻2蓋帽 段昂君14分 米奇11分11籃板2蓋帽 約瑟夫楊8分2籃板 03 {jz:field.toptypename/} 賽事回顧 首節(jié)伊始，米奇兩罰中一，韋瑟斯龐連續(xù)快攻拿

每到冬天，許多人都會感到手腳冰涼，即使穿得很厚，也難以真正暖和起來。為什么會有這種現(xiàn)象？該如何有效改善？本報記者對此進(jìn)行了采訪。 為何女性更易手腳冰涼？ 一到冬天，“手腳冰涼”就成了許多人的困擾：“睡前捂半天都熱不起來”“是不是女性更容易手腳冰涼？”“為什么我老公冬天手腳總是暖的，而我老是冷得不行？”……這些疑問在網(wǎng)絡(luò)上引起了不少共鳴。 在清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科門診，主任醫(yī)師王志翊發(fā)現(xiàn)近期因手腳冰涼前來咨詢的女性患者明顯增多。她們不僅感到手腳持續(xù)或反復(fù)冰冷，還常伴有疲勞、面色不

（來源：中國婦女網(wǎng)） 轉(zhuǎn)自：中國婦女網(wǎng) 每到冬天，許多人都會感到手腳冰涼，即使穿得很厚，也難以真正暖和起來。為什么會有這種現(xiàn)象？該如何有效改善？本報記者對此進(jìn)行了采訪。 為何女性更易手腳冰涼？ 一到冬天，“手腳冰涼”就成了許多人的困擾：“睡前捂半天都熱不起來”“是不是女性更容易手腳冰涼？”“為什么我老公冬天手腳總是暖的，而我老是冷得不行？”……這些疑問在網(wǎng)絡(luò)上引起了不少共鳴。 在清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科門診，主任醫(yī)師王志翊發(fā)現(xiàn)近期因手腳冰涼前來咨詢的女性患者明顯增多。她們不僅感到

每到冬天，許多人都會感到手腳冰涼，即使穿得很厚，也難以真正暖和起來。為什么會有這種現(xiàn)象？該如何有效改善？本報記者對此進(jìn)行了采訪。 為何女性更易手腳冰涼？ {jz:field.toptypename/} 一到冬天，“手腳冰涼”就成了許多人的困擾：“睡前捂半天都熱不起來”“是不是女性更容易手腳冰涼？”“為什么我老公冬天手腳總是暖的，而我老是冷得不行？”……這些疑問在網(wǎng)絡(luò)上引起了不少共鳴。 在清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科門診，主任醫(yī)師王志翊發(fā)現(xiàn)近期因手腳冰涼前來咨詢的女性患者明顯增多。她們

一到冬天，不少男性都會發(fā)現(xiàn)一個尷尬又真實(shí)的問題：手腳總是冰涼，捂多久都不暖，晚上鉆進(jìn)被窩，腳還是涼的，白天精神也提不起來。 很多人以為這是天氣冷、穿得少，其實(shí)穿再厚也不管用，真正的原因，多半出在身體內(nèi)部。 在中醫(yī)里，手腳冰涼并不是“冷”，而是陽氣運(yùn)行不暢。陽氣像身體里的“小火爐”，火力足、路通暢，熱量才能送到四肢末端；一旦脾腎虛弱、氣血不足，熱量到不了手腳，自然就冷。 為什么男性更容易手腳冰涼？ 很多男性平時工作忙、壓力大，久坐不動、熬夜多、吃飯不規(guī)律，再加上愛喝冰飲、晚餐吃得重，時間一長，脾

點(diǎn)亮星標(biāo) 寒潮預(yù)警！近日多地開啟了"斷崖式降溫"，還伴隨大風(fēng)、雨雪，你感受到寒冷了嗎？ 嚴(yán)酷的冬季對全身的每一個器官來說都是考驗(yàn)，尤其是腦血管！降溫了，一定要注意這 3 個怕冷的反應(yīng)！ 腦血管病，最喜歡冬天！ 腦血管病是由于各種原因?qū)е履X血管病變或血流障礙所引起的腦部疾病。包含缺血性和出血性兩大類，及頭頸部動脈粥樣硬化、狹窄或閉塞等其他腦血管疾病。 ? 缺血性腦血管病：包括急性缺血性卒中（即腦梗死）、慢性腦缺血等； ? 出血性腦血管病：包括腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等。 腦血管病，最喜歡冬天找上門

隨著冬季的到來，不少人開始出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。這種情況在中醫(yī)理論中多與“陽氣不足，寒凝血脈”有關(guān)。那么，冬季該如何安排飲食，溫暖過冬？湖北省中醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師熊家平在此分享了相關(guān)滋補(bǔ)秘訣。

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