在跑圈里，10公里是一個微妙的分界線。 對大神來說，那是熱身的尾聲，是汗還沒流透的消遣；對小白來說，那是一座需要仰望的高山，是“全馬”門檻前的試煉。 但對于我們大多數普通跑者而言，10公里，是一場與自己靈魂的深度對話。 關于起跑：戰勝那個想賴床的自己 能堅持跑步的人，都懂凌晨鬧鐘響起的那一刻有多艱難。被窩是青春的墳墓，也是成年人最溫柔的陷阱。 當你系緊鞋帶，站在公園的路燈下，哪怕還沒開跑，你就已經贏了昨天的自己。 不要去管配速表上的數字，今天的風大，昨天的酒還沒醒，或者最近太累，這些都不是借口

在周界安防領域，超長距離防護一直是行業公認的難題。傳統防護設備如主動式紅外對射，最遠探測距離僅250米，泄露電纜、脈沖電子圍欄等產品的有效防護距離更是局限在300米以內，對于綿延數公里的邊境線、輸油管道、大型機場等場景而言，這些設備如同“杯水車薪”，難以形成無死角的安全防線。市場迫切需要一款能突破距離限制的尖端產品，填補超遠距離周界防護的空白。在此背景下，廣州市艾禮富電子科技有限公司旗下高端品牌維安達斯，憑借多年安防技術積淀，推出10公里超遠距離激光對射探測器，以技術突破性與設計前瞻性，重新定

對跑者來說，10公里是一個神圣的距離！剛開始跑的時候 十公里有點望塵莫及， 而堅持跑步一年以上時，十公里就成了每天的標配。同時十公里對馬拉松跑者來說，它也是跑馬拉松的引子，因為半程馬拉松也就21公里多點而已，能跑十公里時總想試試半程，能跑半程就想試試全程，于是很多跑者就由十公里開啟了馬拉松。 1、十公里是跑者階段性的突破 如果說五公里是入門，那十公里則是初級階段，半程馬拉松就是中級階段，而全程馬拉松就是高級階段。 我們都知道國內的馬拉松賽事上，很多都有一個五公里的健康跑，簡單的說就是那種讓你感

10公里不是馬拉松， 卻是距離與速度的完美結合， 對于初跑者，10公里是一次長距離挑戰， 作為老司機，10公里是一次速度考驗。 能輕松完成一次馬拉松的人， 不一定可以破自己的速度極限， 每一段距離都有其自己的特點， 跑馬拉松賽， 需要控制速度，控制時間， 而10公里賽，只要邁出第一步， 就要全力以赴！ 那么跑多快才算快？ 小編選擇了一些數據作為參考， 努力跑步十公里， 來看看你在第幾級？ （以下成績忽略了性別和年齡差別，敬請諒解！） 1 [世界紀錄] 2005年8月，埃塞俄比亞的貝克勒在 布魯

今天早上，日本富士山女子駅伝開跑，總長度43.4KM，分為7個區，名城大學以2小時22分24秒，實現了賽事的四連冠。 此前，在10月31日舉行的日本大學女子駅伝中，第5區最長的一個賽段賽，共有9.2公里，拓殖大學大一新生，18歲的不破圣衣來發揮神勇，全程用時28分整，平均配速3分03，將區間紀錄整整提升1分14秒。她第9個出發，最終超越6人，完成交接時追到了第3名， 在今天的日本富士山女子駅伝中，同樣是第5區賽段最長，有10.5km，各所高校都派出了隊伍中最強的選手出戰，這個區間也是全場比賽最

兩年前，在瓦倫西亞Ibercaja10公里賽上，來自肯尼亞Rhonex Kipruto以令人印象深刻的26：24表現創造了10公里男子世界紀錄。 因此，瓦倫西亞以其良好的氣候，平坦的賽道成為運動員打破世界記錄的福地。 而在去年10月份舉行的西班牙瓦倫西亞半馬比賽比賽中，賽前大熱門，女子世界5000米和10000米紀錄保持者，埃塞俄比亞選手吉迪以1：02：51的成績創造女子混合半馬世界紀錄。 而在男子比賽中，Abel Kipchumba以58：07獲勝，前七名男子在59分鐘內完成比賽，前九名在5

對跑者來說，10公里是一個神圣的距離！剛開始跑的時候 十公里有點望塵莫及， 而堅持跑步一年以上時，十公里就成了每天的標配。同時十公里對馬拉松跑者來說，它也是跑馬拉松的引子，因為半程馬拉松也就21公里多點而已，能跑十公里時總想試試半程，能跑半程就想試試全程，于是很多跑者就由十公里開啟了馬拉松。 1、十公里是跑者階段性的突破 如果說五公里是入門，那十公里則是初級階段，半程馬拉松就是中級階段，而全程馬拉松就是高級階段。 我們都知道國內的馬拉松賽事上，很多都有一個五公里的健康跑，簡單的說就是那種讓你感